Consideraciones acerca de programas físico-deportivos para potenciar la fuerza muscular en niños y adolescentes
Palabras clave:
Fuerza muscular; Infanto-juvenil; Programas físico-deportivosResumen
El desarrollo de la fuerza muscular durante la infancia y la adolescencia constituye un componente esencial del crecimiento saludable. Además de favorecer el rendimiento físico y funcional, contribuye a la prevención de la obesidad, al incremento de la densidad mineral ósea y al desarrollo integral de la salud mental y psicosocial. Los programas físico-deportivos orientados al fortalecimiento muscular han demostrado ser eficaces y cuentan con respaldo pediátrico cuando se aplican de manera planificada, progresiva y supervisada. Su utilidad va encaminada tanto al fortalecimiento general o de grupos musculares específicos, como a dar respuesta a necesidades metabólicas, físicas, óseas, musculares, posturales, psicológicas, conductuales y de rehabilitación tras una lesión. La práctica sistemática de ejercicios de fuerza puede constituir un recurso salutogénico y psicoterapéutico pues favorecen la autonomía, la autoestima, la regulación emocional y la adquisición de hábitos saludables. El objetivo de esta investigación es analizar la relevancia del desarrollo de la fuerza muscular en niños y adolescentes, así como examinar los beneficios, las aplicaciones y las condiciones de implementación de los programas físico-deportivos orientados a esta población.
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Derechos de autor 2026 Jean Carlos Indacochea Mendoza, Andrea Estefanny Sánchez Gadvay , José Luis González Salazar , Kevin Alexander Robalino Chipantiza
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