Considerations on physical-sports programs to enhance muscular strength in children and adolescents

Authors

Keywords:

Muscle strength; Children and adolescents; Physical-sports programs

Abstract

The development of muscle strength during childhood and adolescence constitutes an essential component of healthy growth. In addition to promoting physical and functional performance, it contributes to the prevention of obesity, the increase of bone mineral density, and the comprehensive development of mental and psychosocial health. In this regard, physical-sports programs aimed at muscle strengthening have proven to be effective and have pediatric support when applied in a planned, progressive, and supervised manner. Their utility is not limited to general strengthening or specific muscle groups, but can also address metabolic, physical, bone, muscular, postural, psychological, behavioral, and post-injury rehabilitation needs. Likewise, the systematic practice of strength exercises can serve as a salutogenic and psychotherapeutic resource, fostering autonomy, self-esteem, emotional regulation, and the acquisition of healthy habits. The aim of this research is to analyze the relevance of muscle strength development in children and adolescents, as well as to examine the benefits, applications, and implementation conditions of physical-sports programs oriented toward this population.

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Published

2026-09-14

How to Cite

1.
Indacochea Mendoza JC, Sánchez Gadvay AE, González Salazar JL, Robalino Chipantiza KA. Considerations on physical-sports programs to enhance muscular strength in children and adolescents. RM [Internet]. 2026 Sep. 14 [cited 2026 Sep. 15];30:e3377. Available from: https://revmultimed.sld.cu/index.php/mtm/article/view/3377

Issue

Vol. 30 (2026): Publicación Continua

Section

OPINIÓN

License

Copyright (c) 2026 Jean Carlos Indacochea Mendoza, Andrea Estefanny Sánchez Gadvay , José Luis González Salazar , Kevin Alexander Robalino Chipantiza

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